I punti vitali

I punti Marma, disseminati in tutto il corpo in numero di 107, sono i punti vitali collegati con gli srota e il funzionamento di organi e sistemi corporei in generale. Sono situati all'incontro fra vasi sanguigni, nervi, legamenti, tendini muscoli e ossa, possono essere usati per la diagnosi e il trattamento delle malattie e, in generale, per promuovere salute e longevità. I marma vengono usati in tutte le terapie ayurvediche, da quelle più semplici fino alle procedure cliniche più complesse.
Come i punti dell'agopuntura cinese sono usati tanto nella medicina quanto nelle arti marziali, così i punti marma sono utilizzati anche nelle arti marziali indiane di cui la più nota è la tradizione Kalari del Sud dell'India. Le arti marziali spiegano come colpire con forza e precisione i punti vitali per respingere gli attacchi. L'esistenza dei punti o aree vitali dimostra che il corpo non è semplicemente una massa fisica, ma è un intricato campo energetico dotato di punti sensibili tramite i quali si possono controllare i processi fisiologici e psicologici. I marma fanno parte di una vasta fisiologia sottile che traccia la mappa del corpo in base a correnti energetiche sottili e punti vitali. Senza conoscere le linee di forza e i punti vitali del corpo è difficile comprendere veramente noi stessi e le interazioni che abbiamo con l'ambiente circostante. Tanto meno sarà possibile creare nella vita equilibrio e armonia duraturi.

Trimarma

Nel corpo ci sono tre marma principali corrispondenti alle regioni della testa, del cuore e della vescica/reni, le tre aree del corpo maggiormente sensibili. Anche se tutti gli organi e tutte le strutture del corpo possono essere collegate in una certa misura a tutti e tre i dosha, la parte bassa dell'addome che è in rapporto agli organi urogenitali ed escretori, è più pertinente a vata, mentre il cuore, per la sua relazione con il sangue è più pertinente a pitta; la testa, con il suo insieme di nervi e tessuti cerebrali, è più pertinente a kapha.

I 107 punti marma del corpo

I punti marma trattati più comunemente si trovano in quarantatre regioni corporee per un totale di 107 punti, il nome dei marma nasce dalla posizione sul corpo o dalla sua funzione.

Braccia e gambe:
Kshipram, la zona tra il pollice e l'indice della mano o fra l'alluce e il secondo dito sulla pianta del piede; "velocità".
Kurcha, Il fascio di muscoli e tendini alla base del pollice o dell'allu¬ce.
Talahridaya, il centro o "cuore" del palmo della mano e della pianta dei piedi.
Kurchasira, la base della mano o del piede; "testa del kurcha".
Gulpha, articolazione della caviglia.
Manibandha, i quattro punti attorno al polso; "braccialetto".
Indravasti, a metà dell'avambraccio e a metà del polpaccio; "La freccia di Indra".
Janu, articolazione del ginocchio.
Kurpara, Articolazione del gomito.
Ani, la parte bassa della parte superiore del braccio o della gamba.
Urvi, l'ampia regione in mezzo alla coscia o al braccio; "ampio".
Lohitaksha, l'inserzione frontale inferiore dell'articolazione della spalla e della gamba; "dagli occhi rossi".
Vitapa, Il perineo, dove le gambe si connettono al tronco.
Kaksadhara, la parte alta dell'articolazione della spalla; "sostiene i fian¬chi".

Addome:
Guda, ano.
Vasti, vescica.
Nabhi, ombelico.

Torace:
Hridaya, cuore.
Stanamula, base del petto.
Stanarohita, zona superiore del petto.
Apastambha, il lato superiore del petto.
Apalapa, al centro della parte superiore del petto; "indifeso".

Schiena:
Katikataruna, la base delle natiche.
Kukundara, su ambedue i lati della parte superiore del tratto spinale ilia¬co; "che segna i lombi".
Nitamba, la parte superiore delle natiche.
Parsvasandhi, ai lati della vita; "congiunzione dei fianchi".
Vrihati, l'ampia regione della schiena; "grande".
Amsaphalaka, le scapole.
Amsa, le spalle.

Collo:
Manya, forse per la sua connessione con l'aria udana che controlla la voce; "onore".
Nila, dal colore delle vene alla base del collo; "blu scuro".
Sira Matrika, dalle arterie della testa che corrono in questa parte del corpo; "madre dei vasi sanguigni".
Krikatika, due punti sul retro del collo.

Testa:
Vidhuram, dalla natura sensibile dei due punti sotto la parte posteriore delle orecchie; "allarme".
Phana, ai lati delle narici; "testa di serpente".
Apanga, all'angolo esterno degli occhi.
Avarta, dalla natura sensibile dei due punti subito dietro le orecchie; "calamità".
Sankha, le tempie; "conchiglia".
Utksepa, sopra le tempie; "sopra".
Sthapani, punto tra le sopracciglia; "sostegno".
Sringataka, il palato molle della bocca; "luogo dove si incontrano quattro strade".
Simanta, il cranio e le giunture circostanti; "sommità".
Adhipati, punto alla sommità della testa; "signore supremo".

I marma vengono anche raggruppati secondo la natura anatomica:
11 Mamsa, muscolare
. 41 Sira, vascolare
. 8 Asthi, osseo
. 27 Snayu, legamento
. 20 Sandhi, articolare

Secondo l'effetto quando sono colpiti o feriti:
. 19 Sadya pranahara, causa morte istantanea
. 33 Kalantara pranahara, causa morte lenta
. 3 Vishalya, fatale se ferito da oggetto esterno
. 8 Rujakar, causa dolore
. 44 Vaikalya, causa invalidità