INTRODUZIONE
Lo Yoga è una delle più straordinarie scienze
spirituali che l'umanità abbia mai conosciuto. È come
una gemma di grandi dimensioni con molte sfaccettature che
con la sua luce illumina e dà grande significato a tutta
la nostra vita.
Ha avuto origine in India e risale a più di cinquemila
anni fa, quindi è una delle poche tradizioni spirituali
che ha mantenuto uno sviluppo ininterrotto nel corso della
storia. Abbracciando tutti gli aspetti dell' essere umano e
del mondo della natura, può rivelare le capacità più elevate
a cui possiamo arrivare interiormente ed esteriormente.
I metodi yogici coprono l'intero campo della nostra esistenza.
Includono tutti i metodi di evoluzione verso i livelli più elevati
di umanità: posizioni fisiche, discipline etiche, controllo
del respiro, metodi sensoriali, affermazioni e visualizzazioni,
preghiere, mantra e complesse discipline meditative.
Gli antichi praticanti yoga possedevano una profonda comprensione
della natura umana e di tutto ciò di cui l'uomo abbisogna
per vivere in armonia con se stesso e con ciò che lo
circonda. Essi percepivano il corpo come un veicolo alla cui
guida sta la mente, mentre l"anima è la vera identità dell'uomo.
L'azione, le emozioni e l'intelligenza sono le tre forze che
muovono il 'veicolo-corpo'. Per consentire uno sviluppo integrato,
queste tre forze debbono essere in equilibrio. Tenendo conto
delle interazioni tra il corpo e la mente, i praticanti yoga
hanno formulato, per mantenere questo equilibrio, un metodo
unitario, che combina tutti i movimenti necessari alla salute
fisica con la respirazione e con le tecniche di meditazione
che assicurano la pace della mente.
Lo Yoga conosce la natura e l'interdipendenza dell'universo
fisico, dell'universo sottile e dell'universo senza forma che
avvengono nell'infinito senza confini al di là del tempo
e dello spazio, e ci mostra come questi universi esistono anche
all'interno di ogni essere umano.
Lo Yoga è il frutto degli insegnamenti dei saggi himalayani,
risalenti ad alcune decine di migliaia di anni fa, un'epoca
che gli yogi considerano l'inizio di questa età o ciclo
di civilizzazione del mondo. Si dice che porti con sé le
tradizioni di insegnamenti antichi e spiritualmente avanzati
che l'attuale civiltà ha dimenticato.
Lo Yoga è soprattutto e per prima cosa una scienza di
autorealizzazione. Si interessa della pratica spirituale, soprattutto
della meditazione, per portarci al di là del dolore
e dell'ignoranza che sperimentiamo nel mondo. Ci insegna come
muovere la consapevolezza dalla identificazione esteriore corporea
confinata nell'ego e portarla verso il Sé immortale
che dimora nel cuore. Lo Yoga fornisce la chiave per ogni sviluppo
spirituale, che in senso vedico significa avere conoscenza
della propria vera natura al di là del tempo, dello
spazio, della morte e della sofferenza.
Molte persone sono attratte dallo yoga dapprima perché lo
considerano un mezzo per mantenere il corpo agile e in buona
salute. Altri sono in cerca di un modo per risolvere problemi
specifici come tensioni o dolori alla schiena. Altri ancora
sono semplicemente spinti dalla sensazione che potrebbero ottenere
qualcosa di più dalla vita. Qualunque sia la vostra
motivazione, lo yoga può essere uno strumento che vi
consente di ottenere ciò che state cercando e anche
qualcosa in più.
Per capire di che cosa si tratti veramente, dovete sperimentarlo
su voi stessi. A prima vista sembra essere poco più di
un insieme di strane posizioni per mantenere il corpo agile
e asciutto, ma, con il tempo, chiunque si sottoponga a una
pratica regolare comincia ad avvertire dei sottili cambiamenti
nel proprio approccio alla vita.
Attraverso un costante lavoro di tonificazione e di rilassamento
del corpo e della mente, si raggiunge a poco a poco uno stato
di pace interiore che costituisce la nostra vera natura. È proprio
questo che costituisce l'essenza dello yoga; questa autorealizzazione
che tutti più o meno consapevolmente cerchiamo, e rispetto
alla quale siamo in continua evoluzione.
Se siete in grado di controllare la mente e i pensieri, allora
non vi sarà più alcun limite alle vostre possibilità,
perché ciò che ci impedisce la piena soddisfazione
sono soltanto le nostre illusioni e i nostri preconcetti.
Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga
ed è intenzionato ad approfondire per uno sviluppo personale
e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina.
Il corso è strutturato su un periodo di tre anni. Gli
incontri vanno da Ottobre a Giugno. E’ prevista la partecipazione
di un week end di 12 ore di lezione (sabato pomeriggio e la
giornata di domenica) al mese. Viene proposto un monteore di
400 ore di lezione, divise in 8 week end all’anno più uno
stage di pratica ( dal venerdì alla domenica) estivo.
Sono previsti degli esami di tipo teorico-pratico alla fine
del secondo e del terzo anno di scuola. Il superamento di quest’ultimo
permette acquisizione dell’attestato di qualifica di
insegnante di yoga. Questo diploma attualmente non è riconosciuto
ufficialmente in Italia, si è comunque in attesa di
un cambio delle normative. Il numero di ore effettuate durante
il percorso permette però la possibilità di acquisizione
dei requisiti adatti nel momento in cui la disciplina venisse
riconosciuta.
Per visionare il
calendario del corso Clicca QUI
Obiettivi del corso
- Fornire una visione dettagliata delle pratiche yoga.
- Analizzare, relazione e distinzione tra attività fisiche e pratiche yoga.
- Acquisire la percezione delle sensazioni o cambiamenti interiori durante lo svolgimento delle pratiche.
- Sviluppare una padronanza delle tecniche, utile per lo sviluppo di una solida professionalità.
- Formare e rendere abile l’allievo all’insegnamento
delle pratiche yoga.
Prerequisiti
- Familiarità con aspetti base della disciplina dello yoga.
- Disponibilità alla pratica regolare e all’esercizio individuale della materia per proprio conto.
- Disponibilità all’accettare le regole base dell’etica yogica.
Tra gli argomenti presentati:
- Lo yoga: la sua storia e i principi filosofici alla base della disciplina. Le diverse correnti e le diverse scuole indiane.
- Le asanas: le posizioni del corpo, il loro studio il loro effetto sugli organi, studio sistematico delle diverse posizioni.
- Anatomia e Fisiopatologia: Struttura, funzionamento e malattie del corpo umano. Alla luce della conoscenza del nostro corpo l’esistenza ci appare ancora più preziosa. Apprendere quanto sia labile il confine tra salute e malattia ci induce a nuove e profonde riflessioni. Coloro che si occupano della cura degli altri possono trovare risposta a molti quesiti e affrontare le sfide professionali con maggiore serenità e competenza.
- Pranayama: la scienza del respiro, il controllo dell’energia vitale. L’educazione alla respirazione corretta e l’utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali.
- Tecniche di interiorizzazione e concentrazione: Lo studio sistematico delle diverse tecniche di rilassamento, di concentrazione e visualizzazione.
- La meditazione: diverse tecniche di meditazione
a confronto. Approfondimento della pratica della meditazione
tantrica.
L’anatomia e la fisiologia occidentale: la base teorica per un corretto insegnamento delle tecniche yogiche. Il confronto con la visione orientale ( chakra, canali energetici ecc.) - La comunicazione efficace: lezioni mirate al migliorare le qualità comunicative dell’insegnante.
- Come organizzare un corso di yoga: aspetti pratici e logistici di un corso di yoga. Normative legali fiscali ed assicurative
